Course curriculum

    1. Sisältö

      TUTUSTU ILMAISEKSI

    2. INFO

      TUTUSTU ILMAISEKSI

    1. 20 Perus asanaa tiedosto

    2. 20 Perus Asanaa - äänikuvituksella

    1. INTRO: Asana variaatiot yin-joogassa

    2. 1. Banaani / Puolikuu ( Bananasana / Half Moon )

    3. 2. Kierto ( Spinal Twist )

    4. 3. Vauva ( Happy Baby )

    5. 4. Etana ( Snail )

    6. 5. Perhonen ( Butterfly )

    7. 6. Sudenkorento ( Dragonfly )

    8. 7. Toukka ( Caterpillar )

    9. 8. Kengännauhat ( Shoelace )

    10. 9. Neliö ( Square )

    11. 10. Lapsen lepoasento ( Child's Pose )

    12. 11. Joutsen / Nukkuva joutsen / Kauris ( Swan/Sleeping Swan/ Deer )

    13. 12. Sammakko ( Frog )

    14. 13. Roikutus ( Dangling )

    15. 14. Varvaskyykky / Polviseisonta ( Toe Squat / Knee stand )

    16. 15. Lohikäärme ( Dragon )

    17. 16. Satula ( Saddle )

    18. 17. Kyykky ( Squat )

    19. 18. / 19. Sfinksi ja Hylje ( Sphinx / Seal )

    20. 20. Kissan häntä ( Cat pulling it's tail )

    21. INTRO: Lisävarusteet yin-joogassa

    22. Variaatiot ja Lisävarusteet: Banaani ja Kierto

    23. Variaatiot ja Lisävarusteet: Vauva ja Lapsenlepoasento

    24. Variaatiot ja Lisävarusteet: Puoli perhonen, Perhonen ja Sudenkorento

    25. Variaatiot ja Lisävarusteet: Joutsenet ja Sammakko

    26. Variaatiot ja Lisävarusteet: Sfinksi ja Rangan rullaukset

    27. Variaatiot ja Lisävarusteet: Roikutus ja Lohikäärme

    28. Variaatiot ja Lisävarusteet: Toukka ja Tähti

    29. Variaatiot ja Lisävarusteet: Kyykky ja Varvaskyykky

    30. Variaatiot ja Lisävarusteet: Etana ja Kissanhäntä

    31. Variaatiot ja Lisävarusteet: Satula

    32. Variaatiot ja Lisävarusteet: Kengännauhat ja Neliö

    1. Suunnitteluharjoitus 1

    2. Suunnitteluharjoitus 2

    3. Tietovisa 1 / Variaatiot

    4. Tietovisa 2 / Lisävarusteet

    1. Loppukoe - Variaatiot ja Lisävarusteet

About this course

  • €90,00
  • 41 oppituntia
  • 5 tuntia videosisältöä

Discover your potential, starting today

Enroll today