Course curriculum

    1. INTRO Aiheeseen

    1. Restoratiivinen Jooga Perusteet PDF

    1. Restoratiivinen Jooga - Huopataitokset

    2. 1.Lepoasento (Basic Relaxation Pose)

    3. 2.Tuettu taaksetaivutus (Supported Back Bend) Relax and Renew sarja 1

    4. 3.Tuettu taaksetaivutus / Jumalatar asento vyöllä tuettuna (Supported Bound-Angle Pose) Relax and Renew Sarja 2

    5. 4.Tuettu Kala (Mountain Brook) Relax and Renew sarja 3

    6. 5.Tuettu Silta (Supported Bridge Pose) Relax and Renew sarja 4

    7. 6.Jalkojen lepuutus korotettuna (Elevated Legs-up-the-wall pose) Relax and Renew sarja 5

    8. 7.Suljettu Kierto korotettuna (Reclining Twist with a bolster) Relax and Renew sarja 6

    9. 8. Tuettu Eteentaivutus (Supported Seated Angle Pose) Relax and Renew sarja 7

    10. 9. Tuettu Risti-istunta eteentaivutuksella (Supported Cross-Legs Pose) Relax and Renew sarja 8

    11. 10.Lepoasento Korotetuilla Jaloilla (Basic Relaxation Pose) with Legs Elevated

About this course

  • €400,00
  • 13 oppituntia
  • 1 tunti videosisältöä