MediYin

INTRO

Aikataulut : Restoratiivinen Jooga

Yhteystiedot

Koulutuksen kokonaiskriteerit RYT 200

Valmistujaistyöpajan OHJE Restoratiivinen jooga

Linkki koulutusryhmän chattiin

INTRO Aiheeseen

Restoratiivinen Jooga Perusteet PDF

Restoratiivinen Jooga - Huopataitokset

1.Lepoasento (Basic Relaxation Pose)

2.Tuettu taaksetaivutus (Supported Back Bend) Relax and Renew sarja 1

3.Tuettu taaksetaivutus / Jumalatar asento vyöllä tuettuna (Supported Bound-Angle Pose) Relax and Renew Sarja 2

4.Tuettu Kala (Mountain Brook) Relax and Renew sarja 3

5.Tuettu Silta (Supported Bridge Pose) Relax and Renew sarja 4

6.Jalkojen lepuutus korotettuna (Elevated Legs-up-the-wall pose) Relax and Renew sarja 5

7.Suljettu Kierto korotettuna (Reclining Twist with a bolster) Relax and Renew sarja 6

8. Tuettu Eteentaivutus (Supported Seated Angle Pose) Relax and Renew sarja 7

9. Tuettu Risti-istunta eteentaivutuksella (Supported Cross-Legs Pose) Relax and Renew sarja 8

10.Lepoasento Korotetuilla Jaloilla (Basic Relaxation Pose) with Legs Elevated

ENNAKKOTEHTÄVÄ - OSA 1

Aikataulut ja Zoom-linkit

Lauantai 27.11.2021 Ilta

Sunnuntai 28.11.2021 Aamu

Sunnuntai 28.11.2021 Ilta